CONSIDERAçõES SABER SOBRE SELF-KNOWLEDGE

You can rest your hands in your lap. The most important thing is that you find a position that you can stay in for a while.Mindfulness helps us focus: Studies suggest that mindfulness helps us tune out distractions and improves our memory, attention skills, and decision-making.Meditation has proven benefits, but the style that works best depends on

Muito mais recentemente, um neste artigo foi publicado pelo New York Times de que destacava como a meditaçãeste muda o cé especialmenterebro e o corpo. Ele fala sobre como a meditação reconecta este cérebro de modo a ajudar a lidar com coisas como estresse, natural-estar e várias doenças. Isso foi demonstrado por um estudo qual envolveu 35